VITA SÉRÉNITÉ
Nos cours
Nous proposons différents styles de yoga qui sont enseignés par des professeurs certifiés.
Yin Yoga : laissez-vous porter par la douceur.
- Le yin yoga est une pratique méditative qui invite à la relaxation profonde et au lâcher-prise.
- Au fil des séances, vous apprendrez à écouter votre corps et à explorer vos sensations intérieures. En maintenant des postures douces pendant plusieurs minutes, vous favoriserez l’assouplissement des tissus, la circulation de l’énergie et la réduction du stress.
- Cette approche calme l’esprit et vous aide à vous reconnecter à vous-même.
- Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, le yin yoga est accessible à tous et vous apportera sérénité et clarté d’esprit.
Je franchis le seuil de cet espace nourrissant et je découvre le yin yoga
Le yoga pour les enfants.
Les bienfaits du yoga pour les enfants :
- Apprendre à se concentrer : grâce à la respiration et aux exercices ludiques, l’enfant développe sa capacité d’attention, utile à l’école comme à la maison.
- Canaliser l’énergie : le yoga propose un équilibre entre mouvements dynamiques et moments de calme, aidant les enfants à gérer leur trop-plein d’énergie.
- Découvrir la détente : relaxation, visualisations et petits exercices de respiration leur apprennent à apaiser leurs émotions et à retrouver le calme intérieur.
- Renforcer la confiance en soi : chaque posture réussie est une victoire, et le groupe devient un espace bienveillant où chacun trouve sa place.
- Cultiver la bienveillance : envers soi, envers les autres, le yoga encourage le respect et l’écoute dans un esprit ludique.
Un vrai cadeau pour leur équilibre aujourd’hui… et pour leur avenir.
YOSO : la Sophrologie et le Yoga réunis
Des bienfaits qui se complètent
Combiner la sophrologie et le yoga vous permet de profiter des avantages de chacune des pratiques.
Le yoga prépare votre corps en l’assouplissant et en le tonifiant, ce qui facilite les exercices de sophrologie.
En même temps, la sophrologie ajoute une dimension mentale et émotionnelle à votre pratique du yoga, favorisant la relaxation et la méditation.
En intégrant la sophrologie à votre pratique du yoga, vous améliorez votre écoute de votre corps et de votre esprit, ce qui vous aide à rester présent et à vous connecter à vous-même.
Que ce soit pour gérer le stress, améliorer votre concentration ou vous détendre, l’association de ces deux pratiques vous offre une belle voie vers votre épanouissement personnel.
Invitation à l’expérience
Découvrez la Sophrologie : Une Invitation à l'Exploration Personnelle
Je vous propose des séances individuelles de sophrologie, conçues pour vous aider à approfondir votre cheminement personnel, à vous accompagner dans votre évolution et à trouver des solutions à vos problématiques uniques.
Si vous êtes curieux d’en savoir plus sur cette pratique bénéfique et souhaitez découvrir comment elle peut enrichir votre vie, n’hésitez pas à explorer l’onglet dédié à la sophrologie. Une belle aventure d’épanouissement vous attend !
Faites le premier pas vers votre transformation personnelle et votre équilibre intérieur.
Pour tous nos cours :
Pour pratiquer le yoga, il est important de porter une tenue confortable qui permette une bonne mobilité des articulations.
Dans la salle, vous trouverez des tapis antidérapants d’environ 1 cm d’épaisseur, mis à votre disposition pour un maximum de confort. Vous êtes également libre d’apporter votre propre tapis de yoga, de voyage ou une serviette pour le placer sur le tapis fourni.
Pensez à apporter des éléments pour vous couvrir, comme un grand châle ou des chaussettes, surtout pour plus de confort en fin de séance ou lors de séances plus calmes.
Enfin, des supports tels que des briques, des sangles, des coussins, des bolsters et des couvertures seront également disponibles sur place.
